El dia de mañana hay una fiesta por el aniversario de mi cole y va a durar hasta las 12!!!!!
No puedo creer que inicie con Ana a tiempo, si mañana logro bajar otro kilo ya la hice x q asi mi ropa favorita me quedara mucho mejor!!!!
Quiero besar tanto al chico que me gusta! aun que sea solo uno, nunca lo olvidaria...
Saben que es lo chistoso que mi mejor amiga es GORDA!!! y la quiero mucho y todo pero nunca he tenido el valor de decirle que lo es y tal vez asi hiciera algo por su cuerpo.
Creo que esto de ser Ana me ha dado mucha confianza, creo que hasta se me subieron un poquito los sumos XD.
si mañana logro tener el valor suficiente voy a bailar con el y espero que no me rechace por que si lo hace eso me lastimaría mucho en mi corazón
Deseen me suerte.
bye las amo princess!!!! XOXO
Hello Thin
viernes, 27 de julio de 2012
Por que me tiene que gustar tanto!?!?!?
El dia de hoy tuve actividades otra vez en el cole y no llego el chico que me gusta.... y como siempre lo malo es que es que chico que le gusta a mi mejor amiga. casi siempre pienso en "como le gustaran la chicas???" o "con que ojos me vera" o si le soy indiferente... No se, y a veces me dan ganas de llorar al pensar que no soy su tipo :/
Incluso tuve un sueño muy raro donde una vocesita me decia " es que a el le gusta delgadas, no gordas como tu, lo siento" y eso me hizo estar mas segura de ser ana de corazon
y como siempre, espero logar mi meta pronto ;D
Incluso tuve un sueño muy raro donde una vocesita me decia " es que a el le gusta delgadas, no gordas como tu, lo siento" y eso me hizo estar mas segura de ser ana de corazon
y como siempre, espero logar mi meta pronto ;D
jueves, 26 de julio de 2012
Que hago???
El dia de hoy tuve un partido de fútbol, por que me obligaron claro, pero ni modo...
en mi clase hay un chico que me gusta mucho desde el año pasado y me muero por que me bese!!!! lo malo es que a mi mejor amiga le gusta también y siento que si intento algo con ese chico me va a odiar. Ahora el otro problema es que hay otro chico que también me gusta desde marzo y lo miro todos lo jueves y viernes tiene como 19 o 20, algo así pero es muy guapo también pero no se si tiene novia o algo parecido y me da tanta penita hablarle a los 2 y no se que hacer!!!! y la mas grande cuestion es: A quien escojo???
Ayudenme!!!!
sus comentarios me ayudarían muchísimo ;)
miércoles, 25 de julio de 2012
Tips *Ana*
1°-Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.
2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.
3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).
4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.
5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.
6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.
7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.
8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.
9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.
10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.
11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.
12°- Nunca comas antes de irte a dormir.
13°- Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.
14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.
2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.
3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).
4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.
5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.
6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.
7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.
8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.
9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.
10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.
11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.
12°- Nunca comas antes de irte a dormir.
13°- Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.
14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.
Controla la anciedad!!!
· Practique la espera. Cada vez que siente sensación de ansiedad, posponga esa gratificación instantánea para después. Dígase a usted mismo que esperará 15 minutos, o mejor 30, para comerse algo. Las posibilidades son buenas si sus antojos son solo relacionados al estrés, porque van a desaparecer si usted se mantiene distraída (o) u ocupado.
· Tenga a mano alimentos o bebidas no calóricas para esos momentos de ansiedad. Estos no tienen calorías o tienen muy pocas de ellas, por lo que le pueden ayudar a evitar el aumento de peso.
· Tenga al alcance bebidas no calóricas ni azucaradas, gelatina dietética, vegetales como palitos de zanahoria, brócoli, coliflor, apio con limón, entre otros.
· Mantenga un registro de lo que come diariamente. Sabiendo que tiene que anotar absolutamente todos los alimentos o snacks que consume, es una buena idea que le hará pensarlo dos veces antes de comer de nuevo.
· Si la ansiedad se presenta al finalizar el día, tome un libro, una revista o un video en lugar para tener algo más que hacer y distraerse de los antojos por estrés.
· Mantenga como regla personal el comer solo, y exclusivamente cuando esté sentado en un lugar destinado para comer, y no cuando está ocupado o distraído. De esta manera se enfocará más y cuidará la cantidad a la hora de comer y así no consumir más de lo que debe por hacer otras cosas al mismo tiempo.
· Haga una lista de amigos a quienes pueda llamar para que le apoyen en momentos de tentación. Incluso, pueden ser aquellos quienes pasan por lo mismo. Cuando sienta ansiedad, llame a alguno y converse un rato
· .No se salte tiempos de comida que le harán sentir hambre. Consuma por lo menos 3 tiempos sin falta: desayuno,almuerzo, y cena. Las calorías que usted necesita deben distribuirse así, para evitar consumir más de lo necesario. El saltarse comidas le provocará comer más luego, y hay mayor peligro de consumir alimentos que no son saludables.
· Coloque mensajitos que le recuerden lo que está haciendo y en lugares estratégicos donde generalmente pueden comenzar la ansiedad.
· Utilice cualquier mensaje o frase que le ayude. Ejemplos pueden ser “¿Realmente tengo hambre?”, o “¿Por qué o por cuál razón voy a comer?Conózcase a usted mismo - y sus momentos y características determinadas en los momentos de debilidad.
· Apártese del grupito de tomadores de café del trabajo, tome otra ruta para evitar pasar por la panadería, o planee actividades para distraerle de sus momentos de ansiedad.
· Rehúsese permitirle a otros que le hagan romper su esfuerzo y regla personal.
· Evite aquellos compañeros de trabajo que siempre llevan comida chatarra o no saludable en los recesos.
· Si usted es de los que gusta usar maquinitas de bebidas y snacks, haga el siguiente experimento. Cada vez que tenga ansiedad por comer lo de las maquinitas, coloque el dinero que gastaría en ellas guardado aparte en una alcancía o caja. Revele la satisfacción de ver su “pequeña fortuna” crecer cada día más. Cuando haya recolectado lo suficiente, dése un gusto o gratificación, por ejemplo una ida al cine o una camisa nueva.
· Elimine o deshágase de los productos y alimentos que le producen tentación en su hogar u oficina.
· Nunca vaya al supermercado con hambre; traiga a casa solo lo que a usted le sienta bien consumir.
· Si no puede parar de obsesionarse por la comida, entonces consiéntase a usted mismo de vez en cuando. Planee anteriormente una cena o merienda que realmente le guste mucho y déjelo para un futuro cercano. Cuando sienta ansiedad, aguante y recuerde que pronto gustará de eso que a usted tanto le apetece.
· Tenga al alcance bebidas no calóricas ni azucaradas, gelatina dietética, vegetales como palitos de zanahoria, brócoli, coliflor, apio con limón, entre otros.
· Mantenga un registro de lo que come diariamente. Sabiendo que tiene que anotar absolutamente todos los alimentos o snacks que consume, es una buena idea que le hará pensarlo dos veces antes de comer de nuevo.
· Si la ansiedad se presenta al finalizar el día, tome un libro, una revista o un video en lugar para tener algo más que hacer y distraerse de los antojos por estrés.
· Mantenga como regla personal el comer solo, y exclusivamente cuando esté sentado en un lugar destinado para comer, y no cuando está ocupado o distraído. De esta manera se enfocará más y cuidará la cantidad a la hora de comer y así no consumir más de lo que debe por hacer otras cosas al mismo tiempo.
· Haga una lista de amigos a quienes pueda llamar para que le apoyen en momentos de tentación. Incluso, pueden ser aquellos quienes pasan por lo mismo. Cuando sienta ansiedad, llame a alguno y converse un rato
· .No se salte tiempos de comida que le harán sentir hambre. Consuma por lo menos 3 tiempos sin falta: desayuno,almuerzo, y cena. Las calorías que usted necesita deben distribuirse así, para evitar consumir más de lo necesario. El saltarse comidas le provocará comer más luego, y hay mayor peligro de consumir alimentos que no son saludables.
· Coloque mensajitos que le recuerden lo que está haciendo y en lugares estratégicos donde generalmente pueden comenzar la ansiedad.
· Utilice cualquier mensaje o frase que le ayude. Ejemplos pueden ser “¿Realmente tengo hambre?”, o “¿Por qué o por cuál razón voy a comer?Conózcase a usted mismo - y sus momentos y características determinadas en los momentos de debilidad.
· Apártese del grupito de tomadores de café del trabajo, tome otra ruta para evitar pasar por la panadería, o planee actividades para distraerle de sus momentos de ansiedad.
· Rehúsese permitirle a otros que le hagan romper su esfuerzo y regla personal.
· Evite aquellos compañeros de trabajo que siempre llevan comida chatarra o no saludable en los recesos.
· Si usted es de los que gusta usar maquinitas de bebidas y snacks, haga el siguiente experimento. Cada vez que tenga ansiedad por comer lo de las maquinitas, coloque el dinero que gastaría en ellas guardado aparte en una alcancía o caja. Revele la satisfacción de ver su “pequeña fortuna” crecer cada día más. Cuando haya recolectado lo suficiente, dése un gusto o gratificación, por ejemplo una ida al cine o una camisa nueva.
· Elimine o deshágase de los productos y alimentos que le producen tentación en su hogar u oficina.
· Nunca vaya al supermercado con hambre; traiga a casa solo lo que a usted le sienta bien consumir.
· Si no puede parar de obsesionarse por la comida, entonces consiéntase a usted mismo de vez en cuando. Planee anteriormente una cena o merienda que realmente le guste mucho y déjelo para un futuro cercano. Cuando sienta ansiedad, aguante y recuerde que pronto gustará de eso que a usted tanto le apetece.
martes, 24 de julio de 2012
Lo que debemos pesar...
MIREN MIS PRINCESAS EL PESO IDEAL NORMAL ES EL SIGUIENTE:
PESO ALTURA
50 1.50 A 1.52
51 1.50 A 1.52
52 1.50 A 1.52
53 1.52 A 1.55
54 1.52 A 1.55
55 1.52 A 1.55
56 1.56 A 1.58
57 1.56 A 1.58
58 1.56 A 1.58 Y ASI SUCESIVAMENTE...(pueden pesar 2 kilos
menos, sin contar
el metro osea
el 1)
PERO LAS MEDIDAS DE PRINCESAS SON 4 O HASTA 9 KILOS MENOS DE LO QUE MIDES, TOMEN EN CUENTA QUE PUEDEN BAJARLO CON AYUNOS Y UN POQUITO DE EJERCICIO, NO PASEN DE 9 KILOS PORFAVOR POR QUE SU SALUD ESTARA SUMAMENTE MAL DE SALUD...
esto quiere decir que tengo mucho trabajo que hacer XD.
lunes, 23 de julio de 2012
Hoy inicio como *Ana*
Las razones por las que es bueno ser ANA.....
* Por que quiero
* Por que yo me determino no comer y no lo hago
* Por que es mas barato que ser MIA
* Por que puedo donar la comida que dejo a los pobres
* Por que la ropa me queda floja
* Por que me ahorro decepsiones y solo tengo amigas como yo ANA
* Por que no tengo que hacer ningun proyecto de vida
* Por que parece que es nice
* Por que esta de moda
* Por que me gusta verme la panza
* Por que llamo la atencion
* Por que me vengo de mis padres que nunca me entendieron
* Por que todos se preocupan por mi
* Por que tengo algo interesante que contar de mi a los demas
* Para no ser convencional
* Por que puedo hacer fotos de antes y despues
* Por que no necesito responsabilizarme de mis actos y puedo culpar a ANA de todo lo que hago
* Por que siempre he sido berrinchuda
* Por que soy hija unica o me gustaria serlo
Hola, soy nueva en esto de los Blogs y mucho mas en el mundo de Ana y Mia, nunca los había leído o escuchado de ese modo, pero recientemente me di cuenta que no me gustaba lo que veía en el espejo y me dije... Esto ya no puede seguir así, tengo que cambiar ese estilo de vida y tome la decisión de buscar información sobre como perder peso rápidamente y me tope con las grandiosas ANA y MIA y me di cuenta que estas eran la solución a todos mis problemas.
Decidí que yo iba a cambiar para ser una Princess como la que siempre quise ser y yo se que con el apoyo de posiblemente llegue a tener con otras lindisimas personas como ustedes lo voy a lograr sin que nadie me lo impida.
Repito como soy nueva, espero el apoyo de tod@s ustedes
Las Amo!!!
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