Carrera Ana y mia!!!!!

Hola chic@s les cuento que con una amiga del chat tuvimos la idea de hacer una carrera entre las 2 y publicarlo en nuestros blogs, hacerlos al mismo tiempo y todo.

Esta carrera empieza el 7 de enero y finalizara 21 del mismo mes.

Como te inscribes?
 Puedes hacerlo aquí en blog o el blog de hanna http://www.hanna-butterfly.blogspot.com.es/

En un comentario en esta entrada por lo siguiente:
1. tu nombre o nick.
2. tu nacionalidad
3. tu edad
4. tu peso

Al 21 de enero regresan y en la entrada que ponga ese día  en un comentario escriben cuanto bajaron y que fue lo que hicieron para bajar de peso.

Puedes hacerlo de dos maneras la 1era. es por bajar mas y la 2da. es por puntos ( Encontraras detalles del 2do. método en http://www.hanna-butterfly.blogspot.com.es/  y si lo deseas puedes buscar en mis entradas la dieta de los 20 dias)

~Consejos:

Cuando sientas que estas a punto de tener un atracón:
Respira profundo y medita si realmente quieres tirar a la basura todo tu espuerzo.
Ver thinspo te ayuda a relajarte y tomar la decisión adecuada.
Escucha música, despejaras tu mente.
Haz ejercicio hasta tener ganas de vomitar.

Recuerda el poder esta en tu manos, solo tienes que decidir.
Lo único que se necesita es tener mucha determinación y fuerzas de voluntad.


Les deseo mucha suerte y ojala bajen tanto como lo deseen.

Bye.                                                                        

XOXO

Lo que logre este año...

Bueno, ya voy a cumplir 6 mesillos con ANA  y MIA y lo que logre fue que  BAJE DE PESO!!! ese es mi principal logro,ahora tengo un vientre plano,  luego emmm, me pude dar cuenta de quienes eran mis verdaderas amigas, por que una me dijo que jamas me iba a ver bien delgada y que creen? Pues es una asquerosa mentira!!!! me veo muy bien!!!! ( aunque a veces me sienta como una basura, pero da igual).

Mi vida personal mejoro, mi uniforme del colegio literalmente se caía ( veré cuando subo fotos con el uniforme.) incluso ya estaban pensando en como posible candidata para representar a mi clase en el certamen de reina de mi cole 0.0 cosa que jamás me imagine llegara a pasar..

Pude llegar a tener 4 fabulosos seguidores los cuales creí que no iba a tener y tenerlos me pone muy pero muy feliz.

Lo mejor de todo es que nadie de mi familia no se a percatado de que prácticamente llevo una doble vida y eso quiere decir que he hecho las cosas bastante bien.

Por el momento esas son algunas cositas que logre este año y espero que para el próximo fin de semana pese al menos 53kg y así poder empezar con el pie derecho y hacer que todos se queden con la boca abierta para cuando reinicie mi ultimo año de carrera y poder verme genial para mi graduación.

Se podría decir que esto es lo único que quería escribir, ya pensare en que poner en mi próxima entrada....

Y por si necesitan hablar con alguien o lo que se les ofrezca siempre y cuando les pueda ayudar pueden contar conmigo....

BYE

Jamás pensé que llegaría a estar si!!!! -w-

Creo que para ser mi primera foto así,

no esta tan, tan mal...

espero les guste

laxante casero :)

Tanto las pasas de ciruela como las de uva, además de la linaza, pueden resultar muy bien dentro de una compota laxante. Ideal para mover el vientre de una manera totalmente natural.

Ingredientes:

• 100 gramos de ciruelas pasas (sin el carozo)
• 100 gramos de uvas pasas (negras o rubias)
• 100 gramos de azúcar
• 100 gramos de semillas de linaza
• Cantidad necesaria de agua

Preparación:

Debes comenzar esta compota laxante colocando las ciruelas y las uvas pasas en un recipiente, conjuntamente con las semillas de linaza y con agua hervida. Dejar hidratar a lo largo de toda la noche.

Al día siguiente, licúa toda la preparación (incluyendo el agua del remojo) y añade el azúcar. Guarda en el refrigerador (puedes conservarlo varios días) y bebe una cucharada en ayunas y una antes de irte a dormir, siempre acompañando con un vaso de agua. Verás que esa combinatoria dará un resultado magnífico (mucha fibra) para que puedas mover el vientre.

Mi sentir

Desde que empece con esto ser Ana y con el tiempo volverme Mia, me han dicho muchísimos comentarios como :

" Wow!!! que cambiazo, realmente te sienta bien..."  o " Por Dios, niña que estas haciendo? te ves muy linda."

Pero también han habido malos e incómodos  momentos en los que de tu familia se mete y empieza a decir :

"¿Estas dejando de comer verdad?  Te vas a morir.... Haciendo eso solo vas a subir mas de peso. (Cosa que claramente es una Vil mentira!!!!)"

Pero en fin....
Desde que inicie con esto ser Ana y Mia en cierta forma me ha ido muy bien, por que al  hacerlo me pude dar cuanta de quienes eran mis verdaderas amigas o mi caso amiga y me lograr dar cuenta de eso cuando las que eran mi antiguo grupo o específicamente una me comenzó a decir cosas como estas :

" Jenny, tu JAMÁS TE VAS A VER BIEN DELGADA" o " Eso a ti NO TE QUEDA PARA NADA BIEN"   y para rematar...

"QUÉDATE ASÍ, GORDITA TE VES GENIAL"

Y eso solo me deprimia asi que decidi alejarme y fue cuando encontré a una muy buena amiga que me apoyo con ser Ana yo la induje de nuevo al camino de de la perfección  ( Que mala influencia soy XD )

Dia a dia vivo con algo de infelicidad al ver que no soy lo suficientemente delgada o que no soy tan bonita como quisiera, pero asi me gusta vivir ahora y no me rendiré hasta llegar a ser toda una princesa o morire en el intento.

simplemente escribí esto para desahogarme y expresar lo que siento, aun que nadie me escriba como yo quisiera  yo escribo por placer.

La Bulimia

Características esenciales

Una de sus características esenciales consiste en que la persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad, sensación de angustia y pérdida de control mental por haber comido en "exceso". Suele alternarse con episodios de ayuno o de muy poca ingesta de alimentos, pero al poco tiempo vuelven a surgir episodios de ingestas compulsivas.

Un atracón consiste en ingerir en un tiempo inferior a dos horas una cantidad de comida muy superior a la que la mayoría de individuos comerían.

Otra característica esencial de este trastorno la constituyen las conductas compensatorias inapropiadas para evitar la ganancia de peso. Muchos individuos usan diferentes medios para intentar compensar los atracones: el más habitual es la provocación del vómito. Este método de purga (patrones cíclicos de ingestión excesiva de alimentos y purgas) lo emplean el 80-90 por ciento de los sujetos que acuden a centros clínicos para recibir tratamiento. Los efectos inmediatos de vomitar consisten en la desaparición inmediata del malestar físico y la disminución del miedo a ganar peso. Otras conductas de purga son: el uso excesivo de laxantes y de diuréticos, enemas, realización de ejercicio físico muy intenso y ayuno.

Tipos de bulimia

En función del tipo de purga que utilizan para compensar el atracón, tenemos:

• Tipo purgativo: cuando se utiliza como conducta compensatoria el vómito (emesis), los laxantes, los diuréticos, enemas, jarabe de ipecacuana o incluso la teniasis, (infestación por solium), para eliminar lo más pronto posible el alimento del organismo.

• Tipo no purgativo: Entre el 6% y el 8% de los casos de bulimia se llevan a cabo otras conductas compensatorias, como el ejercicio físico intenso, no hacer nada o ayunar mucho; es un método menos efectivo para contrarrestar y deshacerse de las calorías. El tipo no purgativo se da solo en, aproximadamente, el 6%-8% de los casos de bulimia, ya que es un método menos efectivo de eliminar del organismo un número tan elevado de calorías. Este tipo de bulimia suele presentarse también en quienes presentan el tipo purgativo, pero es una forma secundaria de control del peso.

La Anorexia

La anorexia nerviosa no es un síntoma, sino una enfermedad específica caracterizada por un trastorno psicológico que suele ser arrastrado desde la infancia. Las personas que lo sufren suelen tener características comunes, como baja autoestima, y quizás algún trauma que les haya marcado la vida. Suelen tener nivel de autosuperación por el cual su propósito es perder peso para conseguir agradarse y así conseguir la paz con ellos mismos. La pérdida rápida de peso provoca una distorsión de la imagen corporal y puede tener consecuencias muy graves para la salud de quien la sufre.

Es una enfermedad psicológica y posteriormente física que causa una distorsión y desarrolla una falta de apetito o de asco hacia la comida, y es física ya que por la falta de nutrientes en el cuerpo, la disminución de peso corporal se da en grandes cantidades y su sangre pierde muchos glóbulos rojos, a la vez que si llega muy lejos pueden deteriorarse los órganos internos.

La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición. La anorexia se caracteriza por el temor a aumentar de peso, y por una percepción distorsionada y delirante del propio cuerpo que hace que el enfermo se vea gordo aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado. Por ello inicia una disminución progresiva del peso mediante ayunos y la reducción de la ingesta de alimentos.

Normalmente comienza con la eliminación de los hidratos de carbono, ya que existe la falsa creencia de que engordan. A continuación rechaza las grasas, las proteínas e incluso los líquidos, llevando a casos de deshidratación extrema. A estas medidas drásticas se le pueden sumar otras conductas asociadas como la utilización de diuréticos, laxantes, purgas, vómitos provocados o exceso de ejercicio físico. Las personas afectadas pueden perder desde un 15 a un 50 por ciento, en los casos más críticos, de su peso corporal. Esta enfermedad suele asociarse con alteraciones psicológicas graves que provocan cambios de comportamiento, de la conducta emocional y una estigmatización del cuerpo.

La Anemia

¿Que es?

Es la disminución de la concentración de hemoglobina en la sangre. Este parámetro no es un valor fijo sino que depende de varios factores tales como edad, sexo y ciertas circunstancias especiales tales como el embarazo.

Síntomas

La anemia produce en el organismo una serie de trastornos de tipo general que no coinciden con una enfermedad concreta y que se podrían resumir en la siguiente tabla:

Generales:

Cansancio.
Disminución del deseo sexual.
Manifestaciones cardio -circulatorias. Palpitaciones.
Fatiga tras el esfuerzo.
Tensión baja.
Inflamación en los tobillos.
Manifestaciones neurológicas.
Dolor de cabeza.
Mareo.
Vértigo.
Somnolencia.
Confusión.
Irritabilidad.
Ruidos en los oídos.
Alteraciones menstruales.
Manifestaciones en la piel.
Palidez.
Fragilidad en las uñas.
Caída del cabello.
En casos graves y / o agudos:
Piel fría y húmeda.
Disminución del volumen de orina.
Dolor en el pecho (ángor). 

18 remedios contra la anemia...

• Remedio para la anemia #1: En Latinoamérica un remedio tradicional de botica natural es consumir diariamente sopa de lenteja o arveja y se le agrega cebolla mucho mejor.
• Remedio para la anemia #2: En muchos lugares de Europa el remedio popular es mezclar jugo de remolacha con zumo de pomelo rojo.  De esta mezcla se toma dos cucharadas cuatro veces al día.
• Remedio para la anemia #3: Un remedio de la abuela consiste en tomar dos veces al día un cocimiento de hojas de nogal (20 gramos de hojas en medio litro de agua) junto con una cucharadita de aceite de hígado de bacalao y una cucharadita de polen.
• Remedio para la anemia #4:  Las sopas de ajos también ayuda a combatir la anemia.  Para elaborarlo se machacan un poco seis ajos y se fríen en 1/2 vaso de aceite. Cuando se han dorado un poco se le añade dos rebanadas del pan duro y, por último, el 1/2 cucharada de pimentón, ya fuera del fuego para que no se queme. En seguida se le agrega el agua y se deja hervir una media hora a fuego lento.
• Remedio para la anemia #5: La mayoría de los anémicos suelen sentir de frío en los pies y en las manos sin motivo aparente. Para eliminarlo, se recomienda las frieas con ½ vaso de vino jerez y dos huevos.  Estos dos ingredientes deben ser mezclados bien los dos ingredientes para proceder luego con las  friegas en la espalda del anémico.
• Remedio para la anemia #6: La calabaza es buena, sobre todo para  niños anémicos,  por lo que se recomienda que las coman en compotas.
• Para elaborarlas, se debe partir la calabaza, que debería ser roja oanaranjada, en pequeños pedazos  y se le añade al puchero junto con una manzana picada, las pasas de corinto y los orejones. Se herve en agua durante 15 minutos hasta que se logra una papilla, que se irá aplastando con un tenedor. El agua se ha de evaporar y el puré quedará espeso
• Remedio para la anemia #8: Elaborar un jugo que contenga una cucharada de limón, yema de huevo y una cucharada de melaza de caña.  Para ello, se debe añadir a la yema de huevo un poco de limón y de melaza.  Se debe tomar sólo una vez por día tres veces por semana.Remedio para la anemia #7:  Preparar un jugo que contenga zanahoria, rábanos, nabo y berrolos cuales se licúan   Se recomienda tomar este jugo una o dos veces al día.
• Remedio para la anemia #9: Preparar una infusión con 2 gr de raíz de genciana en 2 tazas de agua.  Se debe hervir la hierba con el agua durante 5 ó 6 minutos. Luego se debe tapar y dejar reposar por 3 minutos. Servir y endulzar con la miel.  Tomar 1 taza 1/2 hora antes de las comidas.
• Remedio para la anemia #10: Combinar a partes iguales alfalfa con bolsa de pastor, cola de caballo y ortiga verde. Mezclar 4 cucharadas de la mezcla por litro de agua. Hervir durante 3 minutos, dejar otros 8 en reposo, colar y beber durante el día.  Añadir zumo de limón para mejorar el sabor.
• Remedio para la anemia #11: Mezclar  5 cucharadas de semillas de hinojo en un litro de vino blanco y dejar reposar durante una semana.  Transcurrido ese tiempo, colar la preparación y consumir 1 copita al diaria.
• Remedio para la anemia #12: Corttar en pedazos 2 tallos de apio y agregar a una taza grande de leche caliente.  Tomar esta preparación una vez al día.
• Remedio para la anemia #13: Lavar, pelar, partir en pedazos y extraer las semillas de una pera y un albaricoque.  Colocar ambos en una licuadora junto con un vaso de leche.  Licuar por unos instantes.  Tomar un vaso de este jugo a diario, especialmente por la mañana, durante 10 dias.
• Remedio para la anemia #14: Verter un puñado de manzanas finamente rebanadas y 10 g de hojas de toronjil en medio litro de agua hirviendo.  
• Dejar reposar por 10 minutos y agregar el jugo de medio limón, algunos trocitos de canela y una cucharada de miel de abejas. Beber un vaso diario durante 60 días.
• Remedio para la anemia #15: Verter en una licuadora, previamente lavado y picado, 3 hojas de acelga, 2 hojas de berros, 10 almendras, 1 vaso con leche de soya, 2 cucharadas de avena y el jugo de un limón. Licuar por unos instantes y tomar un vaso en días alternos (un día sí y el otro no)
• Remedio para la anemia #16: Lavar un puñado de uvas oscuras y dos ramas de perejil. Colocar en la licuadora en conjunto con un vaso de agua. Licuar hasta obtener un jugo.  Tomar un vaso durante dos semanas consecutivas después del desayuno.
• Remedio para la anemia #17: Quitar los centros a varias peras y membrillos maduros antes de cortarlos y colocarlos en una licuadora junto con 3 tazas de jugo de zanahoria. Mezclar durante varios minutos a velocidad media.  Beber  por la mañana y por la noche en porciones de un vaso de 8 onzas (250 ml).  Enfriar antes de usarlo.
• Remedio para la anemia #18 Verter 2 cucharadas de verbena en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tapar, dejar refrescar, colar y tomar 1 taza al dia.

rutina de 100 calorias :3

esta rutina es muy fácil, la hago en caso de tener pereza y lo mejor es que no aburre

40 saltos
30 lagartijas
20 sentadillas
10 abdominales
total 100 calorías

procuro hacer mínimo 5 repeticiones y ya no me siento tan culpable XD
espero les guste....

MI ANTES Y DESPUES

La verdad no si se note el cambio pero a mi me encanta!!! >.<

Dieta de los 20 días

En que consiste esta dieta?
Bueno, en los primeros 10 días no se como absolutamente nada, estos días son de ayuno total, solamente se toma agua, mucha,mucha, agua. Advierto los primero tres días son los mas difíciles por que es cuando mas ansiedad hay ya que el cuerpo no esta acostumbrado a la falta de comida, en caso de que esto suceda les recomiendo que se tomen dos vasos de agua pura, tomar café o té, masticar o comer dulces sin azúcar  si eso no calma la ansiedad pueden masticar hielo y si eso tampoco funciona prueben con 10 respiraciones profundas y mediten si vale la pena tirar a la basura su esfuerzo. Si pueden hacer ejercicio pero no en gran cantidad ya que se podrían quemar la poca energía que posee el cuerpo y esto puede llevar a que pase un accidente y no queremos que pase eso. Del cuarto día en adelante la ansiedad va mermando, notaran que toman el agua solo por que saben que tienen que tomarla para no deshidratarse.
Al décimo día se tienen que tomar 1 vaso grande de jugo de naranja, pero solo este día para quienes crean aguantar de lo contrario tómense un vaso de jugo todos los días en las mañanas; si se llegaran a sentir demasiado mareadas tómense un batido de leche con banano , pero solo si se sienten muy, muy mareadas. Desde el décimo día pueden comer ensaladas y verduras, pero no se excedan.
Les recomiendo que durante esta dieta tengan una botellita de miel cerca para cuando sientan que tienen un bajón de azúcar  También en los últimos 10 días procuren comer remolacha para evitar la anemia, esta posee propiedades que fortalecen la sangre y evitaran que sus uñas se pongan moradas ( esto indica que hay anemia)
Les recomiendo esta dieta, a mi me funciono de maravilla, en los primeros 5 días perdí 5 kilos :3
Espero esta dieta les guste y sobre todo les ayude a lograr su meta de llegar a ser toda una princesa.

Dieta de la Sopa

Sopa Quema grasa

Ésta es la famosa receta de la sopa quema grasas que puedes encontrar en muchas páginas web:

• 6 cebollas grandes


• 2 pimientos Verdes (o ajíes)


• 1 manojo de apio


• 1 lata de jitomates o tomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates o tomates)


• col o repollo


• 1 cubito de caldo de pollo

Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante

Preparación de la Sopa Quema Grasa

En realidad se trata de una simple sopa de vegetales. Como todos ya sabemos, los vegetales no engordan, y es por eso que en la famosa dieta se permite comer esta sopa todas las veces que quiera.

Particularmente, yo le agregaría unos tres dientes de ajo (el ajo es buenísimo para la salud) y le quitaría el cubito (que tiene un montón de aditivos químicos y de grasas trans dañinas y cancerígenas).

Los vegetales tienen muy pocas calorías, y ofrecen muchos nutrientes, por eso son buenos para la salud y se recomiendan en cualquier dieta balanceada. Lo malo de la FALSA dieta quemagrasas no es la sopa, es la ausencia de otros alimentos.

Rutina GAP

Glúteos

• De espaldas al suelo. Piernas flexionadas separadas el ancho de cadera, pies contra el piso. Tronco recto.
  
  Sube la cadera apuntando el ombligo hacia el techo, apretando bien los glúteos, al tiempo que inspiras. Vuelve exhalando. Es importante que la espalda no se curve cuando llegas con la cadera arriba.
  
• Igual que el ejercicio anterior, pero cruzas una pierna sobre otra e intentas subir con una sola. Repite del otro lado.
  
• La misma posición del ejercicio anterior, sólo que una pierna la elevas estirada apuntando con el pie hacia el techo. Sube la cadera con la fuerza de una sola pierna.

Abdominales

• De espaldas, piernas a 90º grados elevadas del piso, manos a la nuca, codos abiertos. Flexiona el tronco despegando los hombros del suelo mientras espiras, vuelve inspirando.
  
• Piernas contra el suelo flexionadas. Cruza la izquierda sobre la derecha. Coloca el brazo izquierdo extendido en cruz con palma hacia abajo. Pon la mano derecha por detrás de la cabeza. Flexiona el tronco llevando el hombro derecho hacia la rodilla izquierda. No es necesario que se toquen, con despegar el hombro el ejercicio está bien realizado. Repite del otro lado.
  
• Eleva las piernas extendidas apuntando con ambos pies al techo. Brazos estirados por detrás de la cabeza, inspira. Sube el tronco llevando las manos lo más cerca que puedas de los pies, al tiempo que exhalas. Las piernas deben permanecer en la posición inicial.

Piernas

• Lunge: De pie, una pierna adelante, la otra atrás con el talón elevado, sepáralas una vez y medio el ancho de hombros. Manos a la cintura. Baja la cadera flexionando las rodillas mientras inspiras, vuelve exhalando.
  
• Sentadilla: Piernas separadas el ancho de hombros, puntas ligeramente hacia afuera. Baja la cadera hacia atrás flexionando las rodillas e intentando que las mismas no sobrepasen la punta de los pies. Vuelve exhalando.

Termina la sesión de entrenamiento con un estiramiento de todos los músculos trabajados.

Por que ser ANA...

1. Por que quieres ser feliz.
2. Por que quieres que los chavos se mueran por ti.
3. Por que quieres.
4. Por que puedes.
5. Por que al ser GORDA nadie te quiere.
6. Por tu novio!!!
7. Por que quieres tener éxito.
8. Por que eres tú quien decide por tu propia felicidad y nadie te puede detener.
9. Por que quieres que todas te tengan envidia.
10.Por que estas hambrienta de perfección.

Estas son algunas de las razones que se ocurrieron antes de dormir, lo pienso mucho para no ceder al día siguiente y no tirar la toalla.

Espero les gusten y las motiven a seguir hasta lograr su meta
Suerte!!!

Por fin!!!

Hola!!! Como han estado??? cuanto tiempo sin escribir, me hacia mucha falta.
Al fin pude cambiar el numero de mi linea de peso y tanto tiempo sin verla me sorprendí un buen viendo cuanto pesaba al inicio, me muero por poder poner algún día mis fotos para que vean mis cambios.

Mucho a cambiado en mi vida desde que conocí el mundo de ANA... cambie amistades, tengo un novio super lindo que me quiere y  lo mejor de todo es que me falta muy poco para llegar a mi meta!!! solo 6 kg!
6 jodidos kg!!! estoy que no me lo creo por que jamás en mi vida me creí tan capaz y no pienso dejar que nada ni nade me quite lo que estoy a punto de lograr después de tanto esfuerzo y trabajo duro.

Algo nuevo me paso esta semana... por fin pude usar a MIA para bajar de peso, lo hice desde el martes y lo mejor es que la pude usar en el trascurso de esta semana sin que nadie se diera cuenta, esto de estar más cerca de ser toda una princesa me encanta,  y lo que más me gusta es que ya me estoy volviendo una envidia para alguna compañeras de mi cole y me fascina, mi novio incluso me dijo que me estaba poniendo "sexy"! y lo que me dejo en shock es que todos sus amigos también lo creen!!!


Estas eran algunas de las tantas cosas que les quería contar, pronto subiré entradas con rutinas de ejercicios, dietas y métodos naturales para cuidar la piel, esperen lo ancios@s.


Espero que logren todas y cada una sus metas!!!

                                                                            XOXO                     

En caso de que quieras caer

En caso de que se pase por tu mente el querer comer piensa en esto.....

1. Realmente vale la pena dejar ir tu sueño por un pastelillo o un helado?
2. No quieres que las demas se mueran de la envidia al verte tan bella?
3. No querias llegar a ser feliz?
4. Te crees tan de vil para desfallecer?
5. No quieres cumplir tu sueño de sentirte bonita por alguna vez?
6. Deseas con poder ponerte toda la ropa que se te antoje y verte espectacular?
7. Realmente quieres volver a ser GORDA???
8. Quieres verte al espejo y verte horrible???
9. Quieres volver a donde estabas y ser la burla de los demas???
10. No quieres ser una Verdadera PRINCESA????

Antes de caer, reflexiona y pregunta te si  realmente vale la pera dejar ir tu Maravilloso sueño se ser toda una princesa por un  helado, una hamburguesa o pasteles......
Por que cada Kilo que subes es como una puñalada profunda en tu corazón.

Piénsalo, y ve si quieres dejar ir tu sueño......

El día de hoy hubo fiesta en mi cole y por fin pude ponerme ropa de mi talla!!!!!
muchas personas me dijeron que me miraba super  bien! ni siquiera yo sabia que estaba tan delgada o por lo menos ver en si cuanto baje de peso. Adoro cada día más ser ANA, incluso hasta se me hace fácil, incluso puedo pasar días sin comer, ahora me controlo mas con lo que como y eso de los ejercicios.

Me muero por pesarme mañana temprano y ver mis resultados, y me siento mucho más FELIZ  con migo misma, es todo lo que tenia que escribir por hoy.

Espero que todas puedan llegar a su meta!!!!
suerte. <3

Ya casi llego a mi meta!!!!!

El día de hoy me desperté muy optimista por que en el transcurso de la semana me han dicho que ya se nota que baje de peso, otras incluso se preocuparon....
cada vez mi ropa me queda aun mas grande, eso me hace sentir tan chiquita y me gusta!!!!

Ahora más que nunca me doy cuenta que ser ANA es lo mejor que me pudo haber pasado en mi vida y es algo que no quiero dejar; no puedo esperar a que se acabe septiembre y que mi abuela me pese XD

Lo malo que mi mama me confronto ayer y me dijo :" Que clase de paginas de anorexicas estas viendo??? por que eso de bajar tanto de pero en un mes no es normal, yo que tu has dejado de comer, luego te puedes morir y ..."  bla, bla, bla, y mas bla!!!! me senti acorralada, fue horrible y de ajuste mi abuela me dice casi lo mismo, pero le dije que habia hecho mucho mucho ejercicio y que ahora como en pequeñas cantidades, por lo menos creo que se lo trago, si no dentro de un par de semanas me llegara otro interrogatorio..... pero mientras eso llega, dare lo mejor de mi para bajar de peso este mes....

Les deseo suerte a todas, y ojala logren sus metas y volverse unas lindas princesas!!!!!
besos....
                                                                                                                                                 XOXO

Soy una devil!!!

Justamente cuando iba tan bien tenia que pasar una tragedia en mi familia...
Me duele mucho esta perdida, pero no era una escusa para caer y volver a comer como lo hacia antes, hoy fue un día horrible y lo peor es que aun no acaba, esto que paso no era una escusa para comer!!! soy una devil, me decepcione de mi, pensé que podía con la presión pero no, ahora no me quiero pesar, me siento una ballena y para colmo no fui a estudiar por el mismo problema y eso fue lo que me empujo a comer otra vez y lo espantoso es que comí pan!!!! si 6 malditas rodajas de pan!!!!

espero que para el jueves pueda volver a recuperar la linea y seguir bajando de peso, por que para mi es muy traumatico el no bajar de peso o subirlo.

Lo que nunca me imagine!!!!

El dia de ayer estaba platicando con una mi amiga y le conte que mi familia creia que soy anorexica, (lo cual es totalmente cierto) ella me conto que estuvo un tiempo con ana y que bajo 10kg pero su mama la cacho y la obligo a comer y le pregunte que si volveria a intentar a ser ana otra vez y me dijo que Si!!!! que esos fueron los dias mas felices para ella y que le encanto!!!!! y le pregunte que si queria estar con migo con ana y me dijo que Si!!!!!!! y eso me hizo la Ana mas feliz del planeta....

Nunca pense encontrar a alguien tan cercano a mi y que quisiera regresar al mundo de ana y lo mejor de todo es que las dos tenemos la misma meta....... SER TODAS UNAS LINDAS Y HERMOSAS PRINCESAS SIN IMPORTAR EL PRECIO, CUESTE LO QUE CUEsTE. por eso ya querio empezar con ella este mes que viene y hace estar super lindas para el proximo verano y usar unos bellos trajes de baño y que las demás se mueran de envida XD...

Eso es todo por hoy, mañana les cuento como me va..... Tengo que comer otra vez, creo que volvere loca si lo tengo que hacer cada puerco fin de semana.

Bye. y no se dejen vencer!!!!      
suerte a tod@s!!!                                                                                                       XOXO                                                                          


                                                                                               

no es lo que esperaba :/

No baje lo esperaba.......

de cierta forma baje de peso pero no lo que yo  realmente queria, pero llevare un kilo a la vez.

El dia mierles me enferme del estomago y vomite un monton y lo bueno fue que despues de vomitar me senti bien, lo malo es que ahora me controlan mas para comer, pero lo otro bueno es que sigo siendo buena para fingir que como XD. Como ya mencione no baje lo esperaba pero algo es algo...

Miedo de fallar!!!

El día de mañana cumplo mi 1er. mes con ANA y la verdad estoy muy, muy, muy muy, nerviosa, ansiosa, emocionada y con miedo. NO quiero que al pesarme mañana me de cuenta de mi debilidad y no haber podido bajar hasta los 60 kg. Moriría si no lo logro, pero a pesar de todo estoy muy feliz con mis primeros resultados... mi ropa se me cae, mi uniforme que queda grande, mis primas me odian por que estoy bajando de peso XD y muchas otras cosas más.....

Quiero que ya sea mañana y a la vez no, mañana les contare nuevo peso.....

Besos a todas las princesas!!!!!

Carrera personal

El día de mañana iniciare ayuno y lo haré por una semana.
Con esto veré si tengo tanta fuerza de voluntad como cuando empece hace 1 mes y por que además lo necesito....
espero lograr mi meta de bajar 3kg o más.....
 deseen me suerte

El Te como laxante

Este es un consejo de mi parte.

En caso de que tengan que comer mucho un día por obligación o compromiso en la noche antes de dormir procuren tomar mucho de de alcachofa o te verde o de manzanilla y en la mañana tomen no mas al despertar 2 botellas de 600ml de agua pura y funciona de maravilla, yo lo hago cada vez que me obligan a comer.


Espero que este consejo les guste y les ayude a encontrar la perfección que tod@s queremos.

Tabla de calorias...

Espero que esta tabla les ayude a saber que es lo que NO se debe comer.... a mi me ayudo :)

Cereales de desayuno

Bran Flakes, Kelloggs (45g)
Corn Flakes, Kelloggs (45g)
Corn Flakes, Crunchy Nut, Kelloggs (45g)
Porridge Oats, Scots, Quaker (45g)
Rice Krispies, Kelloggs (45g)
Shredded Wheat, Nestle (2 pieces/44g)
Special K, Kelloggs (45g)
Weetabix (2 biscuits/37½g)
144
167
176
166
171
143
169
129

Alcohol

Un vaso de vino (120ml)
Un pinta de cerveza
Una medida de vodka (25ml)
Un vaso de jerez (50ml)
Una ración de Baileys (37ml)
Una ración de ginebra (25ml)
87
182
55
68
129
55

Pan y bollería

Una galleta
Una galleta bajo en grasa
Pan blanco (una loncha/37gr)
Pan integral (una loncha/36 gr)
Un donut (49gr)74
65
84
79
140

Huevos y Lácteos

Mantequilla (10 gr)
Queso tipo cheddar (40 gr)
Huevo tamaño 3 (57 gr)
Leche, semi desnatada, (200ml)74
172
84
96

Fruta

Una manzana (112 gr)
Un aguacate (145 gr)
Un platano (150 gr)
Uva (50gr)
Melón (28 gr)
Naranja (160 gr)
Pera (170 gr)
Fresas (28 gr)
53
275
143
30
7
59
68
7

Verduras

Zanahorias (60 gr)
Apio (40 gr)
Patatas fritas (100 gr)
Guisantes (60 gr)
Patata asada (180 gr)
Ensalada (100 gr)13
2
253
32
245
19

Bebidas

Café (una taza 220 ml)
Un bote de coca cola (330ml)
Zumo de naranja (200 ml)
Una taza de té (270 ml)
15,4
139
88
29
                                                              TERMINANTE MENTE
                                                                       PROHIBIDO

Comida rápida

Un Big Mac (215 gr)
Una hamburguesa con queso (379 gr)
Kentucky Fried Chicken (67 gr)
Una hamburguesa (108 gr)
Una pizza deluxe (66 gr)
Pizza normal (135 gr)
Patatas deluxe (135 gr)
492
379
195
254
171
263
279

no pude evitarlo!!!!

Hace una semana fue la fiesta que les conte y estuvo bien y todo, a la mañana siguiente que me pese habia bajado 3lbs y me senti increible pero como era  dia domingo nadie trabaja y hacen comida como para 20 personas y me obligaron a comer :( al dia lunes cuando me volvi a pesar pese otra vez 140lbs y senti que el mundo se me venia encima y empece ayuno otra vez y logre bajar hasta pesar otra vez los 63kg pero ayer me volvieron a obligar a comer y ahora que me pese temprano peso 64gk otra vez!!!!! nunca me  habia sentido tan mal con migo misma.... espero que mañana no me obligen a comer tanto y empezare ayuno el lunes.

deseen me suerte ;)

Mañana es sábado de Fiesta!!!!!!

 El dia de mañana hay una fiesta por el aniversario de mi cole y va a durar hasta las 12!!!!!
No puedo creer que inicie con Ana a tiempo, si mañana logro bajar otro kilo ya la hice x q asi mi ropa favorita me quedara mucho mejor!!!!
Quiero besar tanto al chico que me gusta!  aun que sea solo uno, nunca lo olvidaria...
Saben que es lo chistoso que mi mejor amiga es GORDA!!! y la quiero mucho y todo pero nunca he tenido el valor de decirle que lo es y tal vez asi hiciera algo por su cuerpo.
Creo que esto de ser Ana me ha dado mucha confianza, creo que hasta se me subieron un poquito los sumos XD.
 si mañana logro tener el valor suficiente voy a bailar con el y espero que no me rechace por que si lo hace eso me lastimaría mucho en mi corazón
Deseen me suerte.
bye las amo princess!!!! XOXO

Por que me tiene que gustar tanto!?!?!?

El dia de hoy tuve actividades otra vez en el cole y no llego el chico que me gusta.... y como siempre lo malo   es que es que chico que le gusta a mi mejor amiga. casi siempre pienso en "como le gustaran la chicas???" o "con que ojos me vera" o si le soy indiferente... No se, y a veces me dan ganas de llorar al pensar que no soy su tipo :/
Incluso tuve un sueño muy raro donde una vocesita me decia " es que a el le gusta delgadas, no gordas como tu, lo siento" y eso me hizo estar mas segura de ser ana de corazon
y como siempre, espero logar mi meta pronto ;D

Que hago???

El dia de hoy tuve un partido de fútbol, por que me obligaron claro, pero ni modo...

en mi clase hay un chico que me gusta mucho desde el año pasado y me muero por que me bese!!!! lo malo es que a mi mejor amiga le gusta también y siento que si intento algo con ese chico me va a odiar. Ahora el otro problema es que hay otro chico que también me gusta desde marzo y lo miro todos lo jueves y viernes tiene como 19 o 20, algo así pero es muy guapo también pero no se si tiene novia o algo parecido y me da tanta penita hablarle a los 2 y no se que hacer!!!! y la mas grande cuestion es: A quien escojo???

Ayudenme!!!!

sus comentarios me ayudarían muchísimo ;) 

Tips *Ana*

1°-Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas. 

2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca. 

3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals). 

4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer. 

5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas. 

6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre. 

7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals. 

8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes. 

9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente. 

10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo. 

11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito. 

12°- Nunca comas antes de irte a dormir. 

13°- Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara. 

14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”. 

15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte. 

Controla la anciedad!!!

· Practique la espera. Cada vez que siente sensación de ansiedad, posponga esa gratificación instantánea para después. Dígase a usted mismo que esperará 15 minutos, o mejor 30, para comerse algo. Las posibilidades son buenas si sus antojos son solo relacionados al estrés, porque van a desaparecer si usted se mantiene distraída (o) u ocupado.

· Tenga a mano alimentos o bebidas no calóricas para esos momentos de ansiedad. Estos no tienen calorías o tienen muy pocas de ellas, por lo que le pueden ayudar a evitar el aumento de peso.
· Tenga al alcance bebidas no calóricas ni azucaradas, gelatina dietética, vegetales como palitos de zanahoria, brócoli, coliflor, apio con limón, entre otros.
· Mantenga un registro de lo que come diariamente. Sabiendo que tiene que anotar absolutamente todos los alimentos o snacks que consume, es una buena idea que le hará pensarlo dos veces antes de comer de nuevo.
· Si la ansiedad se presenta al finalizar el día, tome un libro, una revista o un video en lugar para tener algo más que hacer y distraerse de los antojos por estrés.
· Mantenga como regla personal el comer solo, y exclusivamente cuando esté sentado en un lugar destinado para comer, y no cuando está ocupado o distraído. De esta manera se enfocará más y cuidará la cantidad a la hora de comer y así no consumir más de lo que debe por hacer otras cosas al mismo tiempo.
· Haga una lista de amigos a quienes pueda llamar para que le apoyen en momentos de tentación. Incluso, pueden ser aquellos quienes pasan por lo mismo. Cuando sienta ansiedad, llame a alguno y converse un rato
· .No se salte tiempos de comida que le harán sentir hambre. Consuma por lo menos 3 tiempos sin falta: desayuno,almuerzo, y cena. Las calorías que usted necesita deben distribuirse así, para evitar consumir más de lo necesario. El saltarse comidas le provocará comer más luego, y hay mayor peligro de consumir alimentos que no son saludables.
· Coloque mensajitos que le recuerden lo que está haciendo y en lugares estratégicos donde generalmente pueden comenzar la ansiedad.
· Utilice cualquier mensaje o frase que le ayude. Ejemplos pueden ser “¿Realmente tengo hambre?”, o “¿Por qué o por cuál razón voy a comer?Conózcase a usted mismo - y sus momentos y características determinadas en los momentos de debilidad.
· Apártese del grupito de tomadores de café del trabajo, tome otra ruta para evitar pasar por la panadería, o planee actividades para distraerle de sus momentos de ansiedad.
· Rehúsese permitirle a otros que le hagan romper su esfuerzo y regla personal.
· Evite aquellos compañeros de trabajo que siempre llevan comida chatarra o no saludable en los recesos.
· Si usted es de los que gusta usar maquinitas de bebidas y snacks, haga el siguiente experimento. Cada vez que tenga ansiedad por comer lo de las maquinitas, coloque el dinero que gastaría en ellas guardado aparte en una alcancía o caja. Revele la satisfacción de ver su “pequeña fortuna” crecer cada día más. Cuando haya recolectado lo suficiente, dése un gusto o gratificación, por ejemplo una ida al cine o una camisa nueva.
· Elimine o deshágase de los productos y alimentos que le producen tentación en su hogar u oficina.
· Nunca vaya al supermercado con hambre; traiga a casa solo lo que a usted le sienta bien consumir.
· Si no puede parar de obsesionarse por la comida, entonces consiéntase a usted mismo de vez en cuando. Planee anteriormente una cena o merienda que realmente le guste mucho y déjelo para un futuro cercano. Cuando sienta ansiedad, aguante y recuerde que pronto gustará de eso que a usted tanto le apetece.

Lo que debemos pesar...

MIREN MIS PRINCESAS EL PESO IDEAL NORMAL ES EL SIGUIENTE:

PESO                    ALTURA

50                          1.50 A 1.52

51                          1.50 A 1.52

52                          1.50 A 1.52

53                          1.52 A 1.55

54                          1.52 A 1.55

55                          1.52 A 1.55

56                          1.56 A 1.58

57                          1.56 A 1.58

58                          1.56 A 1.58    Y ASI SUCESIVAMENTE...(pueden pesar 2 kilos

                                                                                    menos, sin contar

                                                                                   el metro osea

                                                                                    el 1)

PERO LAS MEDIDAS DE PRINCESAS SON 4 O HASTA 9 KILOS MENOS DE LO QUE MIDES, TOMEN EN CUENTA QUE PUEDEN BAJARLO CON AYUNOS Y UN POQUITO DE EJERCICIO, NO PASEN DE 9 KILOS PORFAVOR POR QUE SU SALUD ESTARA SUMAMENTE MAL DE SALUD...

esto quiere decir que tengo mucho trabajo que hacer XD.

Hoy inicio como *Ana*

Hoy empezare ayuno, y lo intentare hacer por una semana y veré como me va.... deseen me suerte ;) 

Las razones por las que es bueno ser ANA.....

* Por que quiero

* Por que yo me determino no comer y no lo hago

* Por que es mas barato que ser MIA

* Por que puedo donar la comida que dejo a los pobres

* Por que la ropa me queda floja

* Por que me ahorro decepsiones y solo tengo amigas como yo ANA

* Por que no tengo que hacer ningun proyecto de vida

* Por que parece que es nice

* Por que esta de moda

* Por que me gusta verme la panza

* Por que llamo la atencion

* Por que me vengo de mis padres que nunca me entendieron

* Por que todos se preocupan por mi

* Por que tengo algo interesante que contar de mi a los demas

* Para no ser convencional

* Por que puedo hacer fotos de antes y despues

* Por que no necesito responsabilizarme de mis actos y puedo culpar a ANA de todo lo que hago

* Por que siempre he sido berrinchuda

* Por que soy hija unica o me gustaria serlo

Hola, soy  nueva en esto de los Blogs y mucho mas en el mundo de Ana y Mia, nunca los había leído o escuchado de ese modo, pero recientemente me di cuenta que no me gustaba lo que veía en el espejo y me dije... Esto ya no puede seguir así, tengo que cambiar ese estilo de vida y tome la decisión de buscar información sobre como perder peso rápidamente y me tope con  las grandiosas ANA y MIA y me di cuenta que estas eran la solución a todos mis problemas.

Decidí que yo iba a cambiar para ser una Princess como la que siempre quise ser y yo se que con el apoyo de posiblemente llegue a tener con otras lindisimas personas como ustedes lo voy a lograr sin que nadie me lo impida.

Repito como soy nueva, espero el apoyo de tod@s ustedes

Las Amo!!!