Carrera Ana y mia!!!!!

Hola chic@s les cuento que con una amiga del chat tuvimos la idea de hacer una carrera entre las 2 y publicarlo en nuestros blogs, hacerlos al mismo tiempo y todo.

Esta carrera empieza el 7 de enero y finalizara 21 del mismo mes.

Como te inscribes?
 Puedes hacerlo aquí en blog o el blog de hanna http://www.hanna-butterfly.blogspot.com.es/

En un comentario en esta entrada por lo siguiente:
1. tu nombre o nick.
2. tu nacionalidad
3. tu edad
4. tu peso

Al 21 de enero regresan y en la entrada que ponga ese día  en un comentario escriben cuanto bajaron y que fue lo que hicieron para bajar de peso.

Puedes hacerlo de dos maneras la 1era. es por bajar mas y la 2da. es por puntos ( Encontraras detalles del 2do. método en http://www.hanna-butterfly.blogspot.com.es/  y si lo deseas puedes buscar en mis entradas la dieta de los 20 dias)

~Consejos:

Cuando sientas que estas a punto de tener un atracón:
Respira profundo y medita si realmente quieres tirar a la basura todo tu espuerzo.
Ver thinspo te ayuda a relajarte y tomar la decisión adecuada.
Escucha música, despejaras tu mente.
Haz ejercicio hasta tener ganas de vomitar.

Recuerda el poder esta en tu manos, solo tienes que decidir.
Lo único que se necesita es tener mucha determinación y fuerzas de voluntad.


Les deseo mucha suerte y ojala bajen tanto como lo deseen.

Bye.                                                                        

XOXO

Lo que logre este año...

Bueno, ya voy a cumplir 6 mesillos con ANA  y MIA y lo que logre fue que  BAJE DE PESO!!! ese es mi principal logro,ahora tengo un vientre plano,  luego emmm, me pude dar cuenta de quienes eran mis verdaderas amigas, por que una me dijo que jamas me iba a ver bien delgada y que creen? Pues es una asquerosa mentira!!!! me veo muy bien!!!! ( aunque a veces me sienta como una basura, pero da igual).

Mi vida personal mejoro, mi uniforme del colegio literalmente se caía ( veré cuando subo fotos con el uniforme.) incluso ya estaban pensando en como posible candidata para representar a mi clase en el certamen de reina de mi cole 0.0 cosa que jamás me imagine llegara a pasar..

Pude llegar a tener 4 fabulosos seguidores los cuales creí que no iba a tener y tenerlos me pone muy pero muy feliz.

Lo mejor de todo es que nadie de mi familia no se a percatado de que prácticamente llevo una doble vida y eso quiere decir que he hecho las cosas bastante bien.

Por el momento esas son algunas cositas que logre este año y espero que para el próximo fin de semana pese al menos 53kg y así poder empezar con el pie derecho y hacer que todos se queden con la boca abierta para cuando reinicie mi ultimo año de carrera y poder verme genial para mi graduación.

Se podría decir que esto es lo único que quería escribir, ya pensare en que poner en mi próxima entrada....

Y por si necesitan hablar con alguien o lo que se les ofrezca siempre y cuando les pueda ayudar pueden contar conmigo....

BYE

Jamás pensé que llegaría a estar si!!!! -w-

Creo que para ser mi primera foto así,

no esta tan, tan mal...

espero les guste

laxante casero :)

Tanto las pasas de ciruela como las de uva, además de la linaza, pueden resultar muy bien dentro de una compota laxante. Ideal para mover el vientre de una manera totalmente natural.

Ingredientes:

• 100 gramos de ciruelas pasas (sin el carozo)
• 100 gramos de uvas pasas (negras o rubias)
• 100 gramos de azúcar
• 100 gramos de semillas de linaza
• Cantidad necesaria de agua

Preparación:

Debes comenzar esta compota laxante colocando las ciruelas y las uvas pasas en un recipiente, conjuntamente con las semillas de linaza y con agua hervida. Dejar hidratar a lo largo de toda la noche.

Al día siguiente, licúa toda la preparación (incluyendo el agua del remojo) y añade el azúcar. Guarda en el refrigerador (puedes conservarlo varios días) y bebe una cucharada en ayunas y una antes de irte a dormir, siempre acompañando con un vaso de agua. Verás que esa combinatoria dará un resultado magnífico (mucha fibra) para que puedas mover el vientre.

Mi sentir

Desde que empece con esto ser Ana y con el tiempo volverme Mia, me han dicho muchísimos comentarios como :

" Wow!!! que cambiazo, realmente te sienta bien..."  o " Por Dios, niña que estas haciendo? te ves muy linda."

Pero también han habido malos e incómodos  momentos en los que de tu familia se mete y empieza a decir :

"¿Estas dejando de comer verdad?  Te vas a morir.... Haciendo eso solo vas a subir mas de peso. (Cosa que claramente es una Vil mentira!!!!)"

Pero en fin....
Desde que inicie con esto ser Ana y Mia en cierta forma me ha ido muy bien, por que al  hacerlo me pude dar cuanta de quienes eran mis verdaderas amigas o mi caso amiga y me lograr dar cuenta de eso cuando las que eran mi antiguo grupo o específicamente una me comenzó a decir cosas como estas :

" Jenny, tu JAMÁS TE VAS A VER BIEN DELGADA" o " Eso a ti NO TE QUEDA PARA NADA BIEN"   y para rematar...

"QUÉDATE ASÍ, GORDITA TE VES GENIAL"

Y eso solo me deprimia asi que decidi alejarme y fue cuando encontré a una muy buena amiga que me apoyo con ser Ana yo la induje de nuevo al camino de de la perfección  ( Que mala influencia soy XD )

Dia a dia vivo con algo de infelicidad al ver que no soy lo suficientemente delgada o que no soy tan bonita como quisiera, pero asi me gusta vivir ahora y no me rendiré hasta llegar a ser toda una princesa o morire en el intento.

simplemente escribí esto para desahogarme y expresar lo que siento, aun que nadie me escriba como yo quisiera  yo escribo por placer.

La Bulimia

Características esenciales

Una de sus características esenciales consiste en que la persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad, sensación de angustia y pérdida de control mental por haber comido en "exceso". Suele alternarse con episodios de ayuno o de muy poca ingesta de alimentos, pero al poco tiempo vuelven a surgir episodios de ingestas compulsivas.

Un atracón consiste en ingerir en un tiempo inferior a dos horas una cantidad de comida muy superior a la que la mayoría de individuos comerían.

Otra característica esencial de este trastorno la constituyen las conductas compensatorias inapropiadas para evitar la ganancia de peso. Muchos individuos usan diferentes medios para intentar compensar los atracones: el más habitual es la provocación del vómito. Este método de purga (patrones cíclicos de ingestión excesiva de alimentos y purgas) lo emplean el 80-90 por ciento de los sujetos que acuden a centros clínicos para recibir tratamiento. Los efectos inmediatos de vomitar consisten en la desaparición inmediata del malestar físico y la disminución del miedo a ganar peso. Otras conductas de purga son: el uso excesivo de laxantes y de diuréticos, enemas, realización de ejercicio físico muy intenso y ayuno.

Tipos de bulimia

En función del tipo de purga que utilizan para compensar el atracón, tenemos:

• Tipo purgativo: cuando se utiliza como conducta compensatoria el vómito (emesis), los laxantes, los diuréticos, enemas, jarabe de ipecacuana o incluso la teniasis, (infestación por solium), para eliminar lo más pronto posible el alimento del organismo.

• Tipo no purgativo: Entre el 6% y el 8% de los casos de bulimia se llevan a cabo otras conductas compensatorias, como el ejercicio físico intenso, no hacer nada o ayunar mucho; es un método menos efectivo para contrarrestar y deshacerse de las calorías. El tipo no purgativo se da solo en, aproximadamente, el 6%-8% de los casos de bulimia, ya que es un método menos efectivo de eliminar del organismo un número tan elevado de calorías. Este tipo de bulimia suele presentarse también en quienes presentan el tipo purgativo, pero es una forma secundaria de control del peso.

La Anorexia

La anorexia nerviosa no es un síntoma, sino una enfermedad específica caracterizada por un trastorno psicológico que suele ser arrastrado desde la infancia. Las personas que lo sufren suelen tener características comunes, como baja autoestima, y quizás algún trauma que les haya marcado la vida. Suelen tener nivel de autosuperación por el cual su propósito es perder peso para conseguir agradarse y así conseguir la paz con ellos mismos. La pérdida rápida de peso provoca una distorsión de la imagen corporal y puede tener consecuencias muy graves para la salud de quien la sufre.

Es una enfermedad psicológica y posteriormente física que causa una distorsión y desarrolla una falta de apetito o de asco hacia la comida, y es física ya que por la falta de nutrientes en el cuerpo, la disminución de peso corporal se da en grandes cantidades y su sangre pierde muchos glóbulos rojos, a la vez que si llega muy lejos pueden deteriorarse los órganos internos.

La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición. La anorexia se caracteriza por el temor a aumentar de peso, y por una percepción distorsionada y delirante del propio cuerpo que hace que el enfermo se vea gordo aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado. Por ello inicia una disminución progresiva del peso mediante ayunos y la reducción de la ingesta de alimentos.

Normalmente comienza con la eliminación de los hidratos de carbono, ya que existe la falsa creencia de que engordan. A continuación rechaza las grasas, las proteínas e incluso los líquidos, llevando a casos de deshidratación extrema. A estas medidas drásticas se le pueden sumar otras conductas asociadas como la utilización de diuréticos, laxantes, purgas, vómitos provocados o exceso de ejercicio físico. Las personas afectadas pueden perder desde un 15 a un 50 por ciento, en los casos más críticos, de su peso corporal. Esta enfermedad suele asociarse con alteraciones psicológicas graves que provocan cambios de comportamiento, de la conducta emocional y una estigmatización del cuerpo.

La Anemia

¿Que es?

Es la disminución de la concentración de hemoglobina en la sangre. Este parámetro no es un valor fijo sino que depende de varios factores tales como edad, sexo y ciertas circunstancias especiales tales como el embarazo.

Síntomas

La anemia produce en el organismo una serie de trastornos de tipo general que no coinciden con una enfermedad concreta y que se podrían resumir en la siguiente tabla:

Generales:

Cansancio.
Disminución del deseo sexual.
Manifestaciones cardio -circulatorias. Palpitaciones.
Fatiga tras el esfuerzo.
Tensión baja.
Inflamación en los tobillos.
Manifestaciones neurológicas.
Dolor de cabeza.
Mareo.
Vértigo.
Somnolencia.
Confusión.
Irritabilidad.
Ruidos en los oídos.
Alteraciones menstruales.
Manifestaciones en la piel.
Palidez.
Fragilidad en las uñas.
Caída del cabello.
En casos graves y / o agudos:
Piel fría y húmeda.
Disminución del volumen de orina.
Dolor en el pecho (ángor). 

18 remedios contra la anemia...

• Remedio para la anemia #1: En Latinoamérica un remedio tradicional de botica natural es consumir diariamente sopa de lenteja o arveja y se le agrega cebolla mucho mejor.
• Remedio para la anemia #2: En muchos lugares de Europa el remedio popular es mezclar jugo de remolacha con zumo de pomelo rojo.  De esta mezcla se toma dos cucharadas cuatro veces al día.
• Remedio para la anemia #3: Un remedio de la abuela consiste en tomar dos veces al día un cocimiento de hojas de nogal (20 gramos de hojas en medio litro de agua) junto con una cucharadita de aceite de hígado de bacalao y una cucharadita de polen.
• Remedio para la anemia #4:  Las sopas de ajos también ayuda a combatir la anemia.  Para elaborarlo se machacan un poco seis ajos y se fríen en 1/2 vaso de aceite. Cuando se han dorado un poco se le añade dos rebanadas del pan duro y, por último, el 1/2 cucharada de pimentón, ya fuera del fuego para que no se queme. En seguida se le agrega el agua y se deja hervir una media hora a fuego lento.
• Remedio para la anemia #5: La mayoría de los anémicos suelen sentir de frío en los pies y en las manos sin motivo aparente. Para eliminarlo, se recomienda las frieas con ½ vaso de vino jerez y dos huevos.  Estos dos ingredientes deben ser mezclados bien los dos ingredientes para proceder luego con las  friegas en la espalda del anémico.
• Remedio para la anemia #6: La calabaza es buena, sobre todo para  niños anémicos,  por lo que se recomienda que las coman en compotas.
• Para elaborarlas, se debe partir la calabaza, que debería ser roja oanaranjada, en pequeños pedazos  y se le añade al puchero junto con una manzana picada, las pasas de corinto y los orejones. Se herve en agua durante 15 minutos hasta que se logra una papilla, que se irá aplastando con un tenedor. El agua se ha de evaporar y el puré quedará espeso
• Remedio para la anemia #8: Elaborar un jugo que contenga una cucharada de limón, yema de huevo y una cucharada de melaza de caña.  Para ello, se debe añadir a la yema de huevo un poco de limón y de melaza.  Se debe tomar sólo una vez por día tres veces por semana.Remedio para la anemia #7:  Preparar un jugo que contenga zanahoria, rábanos, nabo y berrolos cuales se licúan   Se recomienda tomar este jugo una o dos veces al día.
• Remedio para la anemia #9: Preparar una infusión con 2 gr de raíz de genciana en 2 tazas de agua.  Se debe hervir la hierba con el agua durante 5 ó 6 minutos. Luego se debe tapar y dejar reposar por 3 minutos. Servir y endulzar con la miel.  Tomar 1 taza 1/2 hora antes de las comidas.
• Remedio para la anemia #10: Combinar a partes iguales alfalfa con bolsa de pastor, cola de caballo y ortiga verde. Mezclar 4 cucharadas de la mezcla por litro de agua. Hervir durante 3 minutos, dejar otros 8 en reposo, colar y beber durante el día.  Añadir zumo de limón para mejorar el sabor.
• Remedio para la anemia #11: Mezclar  5 cucharadas de semillas de hinojo en un litro de vino blanco y dejar reposar durante una semana.  Transcurrido ese tiempo, colar la preparación y consumir 1 copita al diaria.
• Remedio para la anemia #12: Corttar en pedazos 2 tallos de apio y agregar a una taza grande de leche caliente.  Tomar esta preparación una vez al día.
• Remedio para la anemia #13: Lavar, pelar, partir en pedazos y extraer las semillas de una pera y un albaricoque.  Colocar ambos en una licuadora junto con un vaso de leche.  Licuar por unos instantes.  Tomar un vaso de este jugo a diario, especialmente por la mañana, durante 10 dias.
• Remedio para la anemia #14: Verter un puñado de manzanas finamente rebanadas y 10 g de hojas de toronjil en medio litro de agua hirviendo.  
• Dejar reposar por 10 minutos y agregar el jugo de medio limón, algunos trocitos de canela y una cucharada de miel de abejas. Beber un vaso diario durante 60 días.
• Remedio para la anemia #15: Verter en una licuadora, previamente lavado y picado, 3 hojas de acelga, 2 hojas de berros, 10 almendras, 1 vaso con leche de soya, 2 cucharadas de avena y el jugo de un limón. Licuar por unos instantes y tomar un vaso en días alternos (un día sí y el otro no)
• Remedio para la anemia #16: Lavar un puñado de uvas oscuras y dos ramas de perejil. Colocar en la licuadora en conjunto con un vaso de agua. Licuar hasta obtener un jugo.  Tomar un vaso durante dos semanas consecutivas después del desayuno.
• Remedio para la anemia #17: Quitar los centros a varias peras y membrillos maduros antes de cortarlos y colocarlos en una licuadora junto con 3 tazas de jugo de zanahoria. Mezclar durante varios minutos a velocidad media.  Beber  por la mañana y por la noche en porciones de un vaso de 8 onzas (250 ml).  Enfriar antes de usarlo.
• Remedio para la anemia #18 Verter 2 cucharadas de verbena en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tapar, dejar refrescar, colar y tomar 1 taza al dia.